眠る前に

最近一番聴いているCDは「ぐっすり眠れる快眠ヨガCD」です。（コベエちゃん推薦）
内藤景代さんという、ヨガの先生が声で眠りに誘導してくれます。

最初の部分が良いのでここに載せさせてください。

『今日も一日終りました

色々なストレスや責任や背負っているものを
まずは下ろしてしまって

ゆったりと脳を休め
体も休め 眠りの世界に入っていきましょう

やりかけの仕事や 気にかかっていることは

まずは置いておいて
明日の朝
背負うものは また背負えばいい

〜考えたり 仕事をするのはまた明日

今は只ただリラックスして
ゆったりとくつろいで
気持良く眠りましょう』

人の声って安心する。
特にこの、内藤先生の声、話し方は素敵です。